プランクチャレンジを使って、楽しみながら30日間プランクに挑戦し、体を鍛える習慣を身につけましょう。 プランクは道具を使わず自宅でできる体幹トレーニングです。お腹を引き締め、姿勢を改善し、肩こりや腰痛を緩和します。 1日の目標をクリアするとレベルが上がります。レベル1の20秒からはじめ、レベル30では1日合計で5分に挑戦します。 このアクションは以下の楽曲を利用しています。 素敵な曲をご提供いただき、ありがとうございます。 - WE ARE ONE [Dubstep Remix Ver.] / D’elf https://d-elf.com - Isochronous (Demo) / D’elf https://d-elf.com - Geometry Dubstep Short demo free ver / D’elf https://d-elf.com - 小さな作戦 / いまたく https://dova-s.jp/bgm/play9431.html - 水鳥のマーチ / カワサキヤスヒロ https://dova-s.jp/bgm/play6353.html - ほんわかマーチ / 荒井智典 https://dova-s.jp/bgm/play6932.html