Coachade löprundor* med Nike Run Club är din väg till bättre träning. Nå vårens mål inom löpning och fitness med vår hjälp. Du kan lita på oss oavsett om du ute efter motivation för att börja springa, klara av 5k på under 30 minuter eller att träna inför ditt första maraton. Vi har allt du behöver – från återhämtningstips till program för löpning*. Träning med hjälp av en tracker för löpning och coachning inom fitness – Nike Run Club hjälper dig att få ut det mesta av din workout. Vår tracker för löpning analyserar tempo, distans och GPS-rutt, och du kan välja ett program för löpning* specifikt för dina mål. Är du nybörjare inom löpning och behöver motivation eller coachade löprundor* för att springa dina första 5k? Eller är du en erfaren löpare som letar efter ett program för löpning* som kan hjälpa dig att slå ditt personbästa under ditt nästa maraton? Löpning kräver energi, oavsett om du ska springa 5k eller ett maraton. Vi ger dig hälsoråd som hjälper dig med återhämtningen och som får dig att nå dina mål. Det spelar ingen om du vill börja springa och behöver motivation, eller om du behöver ett program för löpning* som förberedelse inför nästa stora lopp – våra coacher och vår community hjälper dig med din träning. Coachade löprundor* som håller motivationen uppe eller program för löpning* som gör att du når dina mål – med oss kan du visa vad du går för under din workout. Ska du springa 5k, 10k, intervaller eller ett maraton? Planera din löpning och registrera dina prestationer, personbästan och framsteg under din träning. Hämta Nike Run Club idag för skönare löprundor och ett bättre tempo – vi uppfyller alla dina behov. 5 anledningar att hämta Nike Run Club: * Tracker för löpning: Tryck bara på Start så registrerar vi din löpning. Tid, distans, tempo, stigning och mer – vi analyserar allt åt dig under din workout, till och med hur långt du sprungit i dina skor, så du vet när det är dags att byta ut dem. * Program för löpning* och coachade löprundor*: Ska du precis börja springa och behöver en coach? Springer du ofta men vill öka distansen och förbättra ditt tempo? Vi har program för löpning* och coachade löprundor* som hjälper dig att nå nästa nivå, oavsett om det är 5k eller ett maraton. * Tips inom hälsa och fitness: Vår vägledning handlar om mer än bara träning. Spana in din feed och upptäck tips inom kost, sömn och hälsa, som hjälper dig med din återhämtning inför nästa workout – det är nyckeln till framgång. * Utmaningar och prestationer: Gå med i veckovisa eller månatliga utmaningar, eller registrera dina bästa rundor och dela med dig av dina prestationsbelöningar på sociala medier. När du springer din snabbaste eller längsta runda, eller slår andra rekord, firar vi dina framgångar och inspirerar dig att nå nästa mål. Håll koll på dina framsteg med vår tracker för löpning. * Nike löparcommunity: Det är lättare att träna med pepp från dina vänner. Anslut till dina vänner i appen och upptäck allt som Nike har att erbjuda inom löpning och få din dagliga dos av motivation inför kommande löprundor. Nike Run Club finns här för att peppa dig under dina löprundor. Vi registrerar dina framsteg, skräddarsyr din träning och coachar dig för att du ska nå dina mål inom löpning och fitness. NRC stöds på WearOS – hämta NRC idag för att börja springa och förbättra dina löprundor. *Program för löpning och coachade löprundor är tillgängliga i utvalda länder